骨を強くするには次の 5 つのことを実行してください
10月20日は世界骨粗鬆症デーです。骨を骨粗鬆症は代謝性骨疾患であり、強くその主な特徴は、するにはつのことてください骨量の減少と骨微細構造の破壊であり、次のこれにより骨強度が低下し、を実骨の脆弱性が増大し、行し骨折につながります。骨を具体的強くには、単位体積あたりの骨組織の量が減少し、するにはつのことてください髄腔が広がり、次の骨の耐荷重能力が弱まります。を実
骨粗鬆症は閉経後の女性と高齢の男性でより一般的行しです。典型的骨をな臨床症状は、痛み、強く脊椎変形、するにはつのことてください骨折などです。ほとんどの患者には初期段階では明らかな症状がなく、骨粗鬆症は通常、骨折が発生した後に初めて発見されます。
骨の発達と成熟は長く複雑なプロセスです。人間の骨量は 30 歳から 35 歳でピークに達し、その後徐々に減少します。より高いピーク骨量を達成し、骨の健康を維持するには、次の 5 つのポイントが非常に重要です。 @ 骨の健康は中高年の生活の質や平均余命と密接に関係しており、骨粗鬆症はこの年齢層における骨折の最も一般的な原因の一つです。科学的な予防、合理的な介入、そして私たちの体に対する強固な防御線の構築は、私たちの健康の追求であり、より良い生活への切望です。
出典:「健康中国」WeChat公開アカウント。
- ·ヨーロッパ選手権・メモ | 大会で残った「配当金」をどう食べるか?
- ·「千を運ぶ―新時代の大運河の重要な考古成果展」開幕
- ·魔法のロケット
- ·海峡横断「ミニ三リンク」旅客路線、今年の旅客数は100万人を超える
- ·前山市源潭鎮双林村:絵画青年と調和の村
- ·ピギー・ハーベイ
- ·広州で「大湾区の愛」集団歌唱イベント開催
- ·2024年北京での新作ドラマ公演募集カウントダウン
- ·11人の中国テニス選手が全米オープン本戦に出場
- ·月と朝顔
- ·文化施設や博物館施設での専門的なボランティアサービスを制度化し、正規化するプロジェクトが開始されました
- ·映画「オンリー・グリーン」が北京大学で初公開され、究極の中国の美学が復元される
- ·福建省武平市で大雨、4人死亡、2人行方不明
- ·上海人民武力学校、草の根軍の業務の質と効率を向上させるため、草の根軍ソーシャルワーカー訓練を開催
- ·時代のテーマを描き、教育の温かさを伝える連続テレビ小説「春風が雨に変わる」が好評
- ·「クレイジー」「フラワーズ」など16作品が優秀テレビドラマ賞「飛天賞」を受賞
- ·農民が金持ちになる物語を語る「主役」、豊台区の最初の5つの「豊菜村」が公開 - 北京ニュース
- ·テーマ展「家族と国家の500年 - 中国の伝統的な家族系譜の精神的表現」が間もなく開催されます
- ·フィリピンで中国人が射殺されたと中国大使館が反応
- ·松葉杖をついた大きな悪いオオカミ
- ·上海国際映画祭の「フューチャーシネマ」XR展にぜひお越しください!未来は手の届くところにある
- ·トン・ヤオ、ジャン・シン、ホアン・ミンハオ主演でTVシリーズ「Four Happiness」撮影開始
- ·「Flowing Water」の OST はオンラインで公開されており、ナショナル カラオケで権力と陰謀のドラマをお楽しみいただけます
- ·私は雲です
- ·新疆博湖:スポーツイベントが観光を活性化し、都市の名刺を磨く
- ·月と朝顔